無論清晨、傍晚請堅持在戶外健身器材中簡單有趣的太極揉推器上鍛煉一小時，這樣健康鍛煉的好習慣會讓身體受益匪淺。太極揉推器也已經被籃球架廠家給力體育安裝在很多珠三角地區的公園小區內，不管是七十歲的老人還是八九歲的小孩子，都比較喜歡這個器材。

太極揉推器械操作方法及其功能：面對雙盤站立，將自己的兩條腿立成馬步分開，然后張開雙手的五指，將兩個手掌貼在圓盤的邊上，然后可左右、內外的轉動圓盤，雙腿也同時作弓步運動，整個動作下來能夠增加身體四肢各關節肌肉和韌帶的柔韌性，在轉盤上的凸點按摩手掌的相應穴位，可通筋活絡，改善肩頸關節僵硬狀態，增強神經末梢的敏感性。

因太極揉推器對于使用者的身體要求比較低，即使是老人也能操作自如，所以對于一些老人院居民小區的采購方，籃球架廠家都會推薦這一款器材，所以不要驚訝于你身邊大多數健身區域內都會看到它的身影。